V církevním kalendáři má dnes svátek sv. Atanáš, biskup z Alexandrie, žijící ve 4. století. Za svého bezmála osmdesátiletého života byl poslán pětkrát do vyhnanství, kde strávil celkem 17 let. Stalo se tak pro jeho pevné zastávání katolické víry, že Ježíš Kristus je pravý Bůh a pravý člověk oproti tehdejšímu bludu arianismu. V modlitbě, která je právě tomuto církevnímu Otci připisována, čteme:
Nejsvětější Panno, vyslyš naše prosby a rozpomeň se na nás! Obdaruj nás ze svého bohatství, z hojnosti milostí, jimiž oplýváš. Archanděl tě pozdravuje a nazývá tě milostiplnou. Všechna pokolení tě nazývají blahoslavenou. Všechny nebeské kůry ti žehnají. A my pozemšťané také voláme k tobě: Buď zdráva, milostiplná, Pán s tebou! Pros za nás, Matko Boží, Paní naše a Královno naše.
Sv. Atanáš byl velkým obdivovatelem počínajícího se mnišského způsobu života. Roku 357 sepsal nádherný životopis o sv. poustevníkovi Antonínovi, který je považován za zakladatele mnišství. Z četby této knihy můžeme načerpat mnoho pro vlastní duchovní život. Je to povzbuzení k úzké, ale krásné cestě vedoucí do Božího království. Sv. Antonín říká: Děti, hleďme na asketické úkony a nepolevujme. Pán nám v tom pomáhá, jak je psáno. Víme, že těm, kteří milují Boha, všecko napomáhá k dobrému.
Ve spisu O panenství pak sv. Atanáš povzbuzuje k postu těmito slovy: Vidíš, co dělá půst: uzdravuje nemoci, vysušuje vodnatelnost těla, vyhání zlé duchy, zahání špatné myšlenky, činí mysl jasnější, očišťuje srdce, posvěcuje tělo a člověka pozvedá k trůnu Božímu… Půst je veliká síla, a z ní se rodí velké činy… Milujme hodně půst. Neboť velikou oporou je půst, modlitba a almužna. Zachraňují totiž člověka před smrtí. Neboť jako byl Adam pro pokrm a neposlušnost vyhnán z ráje, tak zase, kdo bude chtít, do ráje vejde postem a poslušností. Touto ctností ozdob své tělo, panno, a budeš se líbit nebeskému snoubenci. Neboť ty, které se přidržují světa a zkrášlují svá těla mastmi, různými voňavkami, přepychovým oděvem a zlatem, aby se líbily lidem, nemohou se líbit Bohu. Kristus nic z toho po tobě nežádá, jen srdce čisté, tělo neposkvrněné a ukázněné postem.
Nejsvětější Panno, Maria, oroduj za nás!